真夏のもみのき森林公園マラソン
３０．７５㎞走りました。
６．１５㎞を５周です。
１周目 ３４：５１
２周目 ３５：１６
３周目 ３５：２４
４周目 ３５：５７
５周目 ３７：５８
合計 ２：５９：２８
このタイムで６５位
エントリーが１３２人なので真ん中どころ。
でも、後ろに半分もいたとは思えないんだが。
５周目はやっぱりしんどかった。
５周目の最初の坂は歩こうかと思ったほど。
まだまだ練習が足りないようです。
特に下り坂は４周目からは全くいけません。
蜂郷の坂を走って鍛えないといけません。
今回の参加賞はＩＤＡＴＥＮのソックス。
レースでソックスは履かないのだが、買わないのでもらえるのは助かる。
ソックスを履かないといえば、今日履いた新しいターサージールは少し大きめの感じだった。
下りを走っている時に足が靴の中で滑っていたようだ。
靴紐をしっかり調整していなかったのがいけなかったか？
とりあえずテーピングはうまくできていたみたいで、豆も出来なかった。
次は２４日のクロスカントリー。
スピード練習ができていないのでどの程度走れるか分からない。
左膝もスピードには耐えられないので、練習のつもりで目標を決めようと思う。
４０分以内で走れれば、合格点かな？
とりあえず練習を頑張ろう！
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お疲れ様でした おもさんほんとに疲れてた様子でしたよ。
５周走ったおもさんの３周のタイムが、３周走ったゆーすけのそれより１２分も速いなんて・・・。
投稿: ゆーすけ | 2019年8月 4日 (日) 22時24分
ゆーすけさんへ
やっぱり夏の暑いのは苦手です。
ロングの練習をしていなので、２０km.を超えるとガクンと落ちますね。
ロングの練習をしたいけど熱くて・・・
近所の人には、まだ練習しょうるんか？この暑いのに、といわれました。
当然の発言に思えます。昨日帰ったら吉和が涼しいのが分かりました。
投稿: おも | 2019年8月 5日 (月) 08時14分