2019年9月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

出場予定大会

  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江

お気に入り

最近のトラックバック

« 今日はプラス2WS | トップページ | 初めての10回ゼーハー »

2019年8月11日 (日)

暑いです

昨日は休みの土曜だったのに、暑くてランオフ
今日も暑かったけど、夕方6時から近所グルグルをスタート。
1周目 22:57 母親が墓掃除に行ったので迎えに行って途中休憩含む
2周目 8:17
3周目 8:11
4周目 8:11
5周目 8:09
6周目 8:05
合計 1:03:54
8.4㎞ 休憩を除いたらサブフォーペースです。
暑くてペースが上がりません。

今日はプラスWS3回、折り返しのJOGを含め0.9㎞
ちょっと呼吸が楽になったような…気がします。
この時は走れるんだけど???

しかし、右太ももの腸脛靭帯に張りのような痛みがあります。
気になりますが走れないことはないので、このまま続けます。

今日は合計9.3㎞

これで今月61㎞
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

« 今日はプラス2WS | トップページ | 初めての10回ゼーハー »

近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 今日はプラス2WS | トップページ | 初めての10回ゼーハー »

マラソンブログ

無料ブログはココログ