2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年8月11日 (日)

暑いです

昨日は休みの土曜だったのに、暑くてランオフ
今日も暑かったけど、夕方6時から近所グルグルをスタート。
1周目 22:57 母親が墓掃除に行ったので迎えに行って途中休憩含む
2周目 8:17
3周目 8:11
4周目 8:11
5周目 8:09
6周目 8:05
合計 1:03:54
8.4㎞ 休憩を除いたらサブフォーペースです。
暑くてペースが上がりません。

今日はプラスWS3回、折り返しのJOGを含め0.9㎞
ちょっと呼吸が楽になったような…気がします。
この時は走れるんだけど???

しかし、右太ももの腸脛靭帯に張りのような痛みがあります。
気になりますが走れないことはないので、このまま続けます。

今日は合計9.3㎞

これで今月61㎞
頑張ろう!

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