2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年8月11日 (日)

暑いです

昨日は休みの土曜だったのに、暑くてランオフ
今日も暑かったけど、夕方6時から近所グルグルをスタート。
1周目 22:57 母親が墓掃除に行ったので迎えに行って途中休憩含む
2周目 8:17
3周目 8:11
4周目 8:11
5周目 8:09
6周目 8:05
合計 1:03:54
8.4㎞ 休憩を除いたらサブフォーペースです。
暑くてペースが上がりません。

今日はプラスWS3回、折り返しのJOGを含め0.9㎞
ちょっと呼吸が楽になったような…気がします。
この時は走れるんだけど???

しかし、右太ももの腸脛靭帯に張りのような痛みがあります。
気になりますが走れないことはないので、このまま続けます。

今日は合計9.3㎞

これで今月61㎞
頑張ろう!

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