2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年8月21日 (水)

左膝が治ったと思ったらやっぱり筋肉痛

朝起きたらハムストリングスに筋肉痛。
以前は10㎞位で筋肉痛は出なかったのに、この歳になると翌日に筋肉痛かい!?
もしかしたらWSのせいかもしれないけど、情けない。

でも帰りが微妙に遅くなったので、軽く走ることに。
今日も近所グルグルで5周7㎞走ることに。
1周目 8:03
2周目 7:57
3周目 7:55
4周目 7:59
5周目 8:06

合計 40:02

途中で凄い夕立になって、全身ビッショリ。
パンツびしょびしょ。
雨だから少しは涼しい。

昨日、眼鏡を外した方がとか言っていたけど、今日は眼鏡が濡れて前が見えんし。
3周目に入る前で眼鏡を家の前で外して道路脇において、後は裸眼で走りました。
帽子をかぶっていなかったので、雨が顔にぶち当たって、何度も顔を洗うことに。
やっぱり眼鏡はない方が楽ですね。

でも走ったおかげでハムストリングスの筋肉痛が消えました。
また新たな筋肉痛が出るんじゃないだろな?
右の踵が少し痛いんだけど。

今月 90㎞
まだまだ頑張ろう!

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コメント

こわい こわい 怖いよ~ (XoX)

足元に気を付けてくださいよ~
穴が有ったり、段差が有ったり 夕方から夜は見えづらいですから。

ゆーすけ0.1無いド近眼だから絶対無理
けど、メガネ無いと楽でしょ コンタクトにしまょう(^0^)/

ゆーすけさんへ
僕も0.1ないんですけど、何とかなりますよ。
コンタクトも一度試したんですけど、失くしたりして止めました。
大丈夫、明るい時しか眼鏡外しませんから。
土曜日は眼鏡なしで走りますよ!

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