2019年11月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年9月30日 (月)

今月の目標、達成!

今日は9月30日、消費税改定の前日で、道の駅のトウガラシの値札の張替えなどで少し遅くなり、6時過ぎから近所グルグル。

昨日の21㎞の影響で体がだるかったので、最初から7㎞の予定。
1周目 8:06
2周目 7:47
3周目 7:44
4周目 7:40
5周目 7:38

合計 38:56
最初からライトを持って走ったが、とにかく、おも!
腕がだるいし、フォームか崩れるのか右股関節外側が痛くなるし、疲れました。

それでも今月201㎞
ぎりぎりですが、目標達成です。

こうしてみると、月3回はハーフの距離を走る必要があるようです。
ということは、フルを走った月もハーフ1本は走らないといけないということ。
しかし、フルを走ると前後に休養するので、もしかしたらハーフ2本?
とにかく、近所グルグルをライトを持って走るのは限界です。
来月からみよし運動公園です。
頑張ろう!

でも、明日は休養しますね。
疲れました(笑)


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