2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年9月30日 (月)

今月の目標、達成!

今日は9月30日、消費税改定の前日で、道の駅のトウガラシの値札の張替えなどで少し遅くなり、6時過ぎから近所グルグル。

昨日の21㎞の影響で体がだるかったので、最初から7㎞の予定。
1周目 8:06
2周目 7:47
3周目 7:44
4周目 7:40
5周目 7:38

合計 38:56
最初からライトを持って走ったが、とにかく、おも!
腕がだるいし、フォームか崩れるのか右股関節外側が痛くなるし、疲れました。

それでも今月201㎞
ぎりぎりですが、目標達成です。

こうしてみると、月3回はハーフの距離を走る必要があるようです。
ということは、フルを走った月もハーフ1本は走らないといけないということ。
しかし、フルを走ると前後に休養するので、もしかしたらハーフ2本?
とにかく、近所グルグルをライトを持って走るのは限界です。
来月からみよし運動公園です。
頑張ろう!

でも、明日は休養しますね。
疲れました(笑)


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