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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン

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2019年9月18日 (水)

涼しいけど暗くなった!

昨日の体脂肪率が納得できないので、昼食後にいつもの福祉健康センターの機械で測定してみた。
体重は59.3㎏
体脂肪率は5.5%

体重は家で測ったとおりだが、体脂肪率は昨日測った12.6%とはかなり違う。
昨日と同じ昼食後だが違い過ぎる。
同じメーカーで業務用の機械なのになぜだ?
設定が違うのか?
とにかく分かっていることは、もう少し痩せた方がいいということ。

そこで今日のランは三若町往復10㎞
走り出してみると涼しいし、足も軽い。
ちょっと速すぎるか?と思ったが足に任せることにした。
結果、往路は、26:27
いつもより1分ぐらい速い!

復路は当然遅くなる。
坂道だからしんどい。
しかし、今日は何故か楽だ。
やはり涼しいと違う。
身体の分子構造が変わるようだ。

しかし、遅くなって暗くなるのは最近の常。
道路が暗くて見えなくなる。
やはり、家に帰って走るのは限界に近付いた。
その復路、27:12
前回の往路より速い!
合計、53:40

キロ5分は切れていないが最近ではいいタイム。
いつかキロ5分で走れるだろうか?

明日は無理しないで近所グルグルで行く。
ライトを頭に付けて走った方がいいだろうか?

今月115キロ
頑張ろう!


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コメント

おもさ~ん♪ ゆーすけの仲間に走ります?(下っ腹デブ部)

体脂肪率の前日との違いは解せませんね。
手に汗をかいてたとかで違ったりするんですかね。

夜道のランニング、十分に気を付けてください。

ゆーすけさんへ
いーえ!入りませんよ。
天高く馬肥ゆる秋とかいいますが、プランクやって抵抗します(笑)

体脂肪率が低く出るのが手に握るものがある方です。握るものがない方が高く出ています。どちらがが家庭用かと思って調べましたが、どちらも業務用でした。違いと言えば手に握るものがあるかないか、ほとんどそれだけです。ただ、計算式が違っていたらどうしようもありませんけど。

明日からは頭にライトをつけて走った方がいいみたいです。夜道に獣が出ているみたいで、ガサガサ音がして怖いです。明かりをつけて早めに逃げてもらいましょう(笑)
そろそろ職場の近くで走ってから帰るパターンになりそうです。

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