涼しいけど暗くなった！
昨日の体脂肪率が納得できないので、昼食後にいつもの福祉健康センターの機械で測定してみた。
体重は５９．３㎏
体脂肪率は５．５％
体重は家で測ったとおりだが、体脂肪率は昨日測った１２．６％とはかなり違う。
昨日と同じ昼食後だが違い過ぎる。
同じメーカーで業務用の機械なのになぜだ？
設定が違うのか？
とにかく分かっていることは、もう少し痩せた方がいいということ。
そこで今日のランは三若町往復１０㎞
走り出してみると涼しいし、足も軽い。
ちょっと速すぎるか？と思ったが足に任せることにした。
結果、往路は、２６：２７
いつもより１分ぐらい速い！
復路は当然遅くなる。
坂道だからしんどい。
しかし、今日は何故か楽だ。
やはり涼しいと違う。
身体の分子構造が変わるようだ。
しかし、遅くなって暗くなるのは最近の常。
道路が暗くて見えなくなる。
やはり、家に帰って走るのは限界に近付いた。
その復路、２７：１２
前回の往路より速い！
合計、５３：４０
キロ５分は切れていないが最近ではいいタイム。
いつかキロ５分で走れるだろうか？
明日は無理しないで近所グルグルで行く。
ライトを頭に付けて走った方がいいだろうか？
今月１１５キロ
頑張ろう！
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おもさ～ん♪ ゆーすけの仲間に走ります？（下っ腹デブ部）
体脂肪率の前日との違いは解せませんね。
手に汗をかいてたとかで違ったりするんですかね。
夜道のランニング、十分に気を付けてください。
投稿: ゆーすけ | 2019年9月18日 (水) 21時30分
ゆーすけさんへ
いーえ！入りませんよ。
天高く馬肥ゆる秋とかいいますが、プランクやって抵抗します（笑）
体脂肪率が低く出るのが手に握るものがある方です。握るものがない方が高く出ています。どちらがが家庭用かと思って調べましたが、どちらも業務用でした。違いと言えば手に握るものがあるかないか、ほとんどそれだけです。ただ、計算式が違っていたらどうしようもありませんけど。
明日からは頭にライトをつけて走った方がいいみたいです。夜道に獣が出ているみたいで、ガサガサ音がして怖いです。明かりをつけて早めに逃げてもらいましょう（笑）
そろそろ職場の近くで走ってから帰るパターンになりそうです。
投稿: おも | 2019年9月18日 (水) 21時47分