2021年10月
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懸案事項

  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年9月 6日 (金)

久し振りの53分台も腕振りのお陰

昨日は頑張って3ページ分のプレゼン資料を作りました。

今日は頑張って三若町往復10㎞を53分台。
往路 26:11
復路 27:37
合計 53:49

どうりでしんどかった筈だ。
復路は暗くなってきて、家の近くはほぼ真っ暗。
空の明かりでなんとか走れた感じ。

しかし、腕の振りが改善されたのか、股関節に痛みが起きなくなった。
以前は右股関節に筋肉痛が起きていたが、これだけ頑張っても何ともない。
週末のロング走が期待できる。

今月41㎞
明日は半ドン出勤
頑張ろう!

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