2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年9月22日 (日)

雨ランのせいでビルドアップ

今日は弔辞当番の日
おまけに台風がやってくる日
どこにも出かけられそうにありません

ということで、朝雨が降っていたので、午前中はテレビと仲良し
午後は健康管理士会プレゼン資料の糖尿病の運動療法編の作成
とりあえず作ったという感じ

5時になって全てに開放されて、さあ走ろうと思ったら雨が降り始めました。
日中それまでは降っていなかったのに~
でも、9月の雨ランは大丈夫と近所グルグル1.4㎞の周回をしました。
1周目 7:54
2周目 7:40
3周目 7:30
4周目 7:24
5周目 7:12

合計 7㎞ 37:43
雨がだんだん強くなってきて、自然とビルドアップしてました。
でもキロ5分も切れていないのにゼーハー
つまらん・・・
35㎞からのラストスパートのつもりなのに・・・

今月 135㎞
頑張ろう!

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