2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年9月22日 (日)

雨ランのせいでビルドアップ

今日は弔辞当番の日
おまけに台風がやってくる日
どこにも出かけられそうにありません

ということで、朝雨が降っていたので、午前中はテレビと仲良し
午後は健康管理士会プレゼン資料の糖尿病の運動療法編の作成
とりあえず作ったという感じ

5時になって全てに開放されて、さあ走ろうと思ったら雨が降り始めました。
日中それまでは降っていなかったのに~
でも、9月の雨ランは大丈夫と近所グルグル1.4㎞の周回をしました。
1周目 7:54
2周目 7:40
3周目 7:30
4周目 7:24
5周目 7:12

合計 7㎞ 37:43
雨がだんだん強くなってきて、自然とビルドアップしてました。
でもキロ5分も切れていないのにゼーハー
つまらん・・・
35㎞からのラストスパートのつもりなのに・・・

今月 135㎞
頑張ろう!

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