2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年9月12日 (木)

お気楽近所グルグル

最近日が暮れるのが早くなって、家に帰って10キロ走ると暗くなってしまう。
でも、中秋の名月が明日なので、月夜になるかと思っていたが、月が登るのも遅い。

しかたなく、近所グルグル1.4㎞周回コースを走ることにした。
でも、なんとなく体がだるい。
頑張らなくても早く走れないものかと期待する。
1周目 8:10
2周目 7:54
3周目 7:52
4周目 7:50
5周目 7:45
6周目 7:45
7周目 7:44
150mWS+JOG 1:52
合計 10.1㎞ 56:56

呼吸がそんなに苦しくなかったからこんなもんです。
でも、これで練習効果があるのだろうか?
とりあえず、距離だけは稼ぎました。
今月 74㎞

でも5周目くらいからは暗くなりました。
空の青さで何とか走れました。
しかし、近所グルグル、久し振りです。

明日は休養にします。
土曜日長距離ね、予定です。
がんばろ!

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