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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年9月12日 (木)

お気楽近所グルグル

最近日が暮れるのが早くなって、家に帰って10キロ走ると暗くなってしまう。
でも、中秋の名月が明日なので、月夜になるかと思っていたが、月が登るのも遅い。

しかたなく、近所グルグル1.4㎞周回コースを走ることにした。
でも、なんとなく体がだるい。
頑張らなくても早く走れないものかと期待する。
1周目 8:10
2周目 7:54
3周目 7:52
4周目 7:50
5周目 7:45
6周目 7:45
7周目 7:44
150mWS+JOG 1:52
合計 10.1㎞ 56:56

呼吸がそんなに苦しくなかったからこんなもんです。
でも、これで練習効果があるのだろうか?
とりあえず、距離だけは稼ぎました。
今月 74㎞

でも5周目くらいからは暗くなりました。
空の青さで何とか走れました。
しかし、近所グルグル、久し振りです。

明日は休養にします。
土曜日長距離ね、予定です。
がんばろ!

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