2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

お気に入り

最近のトラックバック

« 3連休! | トップページ | このブログおかしい! »

2019年10月 4日 (金)

今月初めてのラン

5か月ぶりにみよし運動公園で練習して帰りました。

Photo_20191004213801
1周1.8㎞
7周で12.6㎞
1周目+2周目 19:47
3周目 9:42
4周目 9:40
5周目 9:33
6周目 9:26
7周目 9:31
合計 1:7:41

過去の記録と比べても平凡なタイムです。
もしかして?!と思っていましたが、老化は厳しい!です。

救いは4月ごろの右足過重が解消されたことです。
腕の振りを変えて右足中心の走りではなくなりました。
楽に走れるようになったのが救いです。

これからは、平日はみよし運動公園での練習になりそうです。
平地なので、土日は坂道練習をしないといけないでしょうね。

今月 12㎞
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

« 3連休! | トップページ | このブログおかしい! »

みよし運動公園」カテゴリの記事

コメント

みよし運動公園は、ライトアップされてるんでしょ! 他のランナーさんとの出会いもありそうですね。
そして寒くなると、石田ゆり子さんとの遭遇もまああるかもですよ♥

ゆーすけさんへ
ライトアップはされているんですが、少し薄暗いです。
今日はランナー、男性3人、女性1人と、近くの看護学校の学生十数人に出会いました。
今日は時間帯が早かったので、遅くなるとランナーが増えると思いますよ。
でももっとライトを明るくして欲しいですね。
出会って顔が良く見えません( ´艸`)

石田ゆり子さんはまだのようです。
ホットのコーヒーが並ぶときに自動販売機に来てくれます。
楽しみ~!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 3連休! | トップページ | このブログおかしい! »