2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年10月 4日 (金)

今月初めてのラン

5か月ぶりにみよし運動公園で練習して帰りました。

Photo_20191004213801
1周1.8㎞
7周で12.6㎞
1周目+2周目 19:47
3周目 9:42
4周目 9:40
5周目 9:33
6周目 9:26
7周目 9:31
合計 1:7:41

過去の記録と比べても平凡なタイムです。
もしかして?!と思っていましたが、老化は厳しい!です。

救いは4月ごろの右足過重が解消されたことです。
腕の振りを変えて右足中心の走りではなくなりました。
楽に走れるようになったのが救いです。

これからは、平日はみよし運動公園での練習になりそうです。
平地なので、土日は坂道練習をしないといけないでしょうね。

今月 12㎞
頑張ろう!

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runみよし運動公園」カテゴリの記事

コメント

みよし運動公園は、ライトアップされてるんでしょ! 他のランナーさんとの出会いもありそうですね。
そして寒くなると、石田ゆり子さんとの遭遇もまああるかもですよ♥

ゆーすけさんへ
ライトアップはされているんですが、少し薄暗いです。
今日はランナー、男性3人、女性1人と、近くの看護学校の学生十数人に出会いました。
今日は時間帯が早かったので、遅くなるとランナーが増えると思いますよ。
でももっとライトを明るくして欲しいですね。
出会って顔が良く見えません( ´艸`)

石田ゆり子さんはまだのようです。
ホットのコーヒーが並ぶときに自動販売機に来てくれます。
楽しみ~!

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