今月初めてのラン
５か月ぶりにみよし運動公園で練習して帰りました。
１周１．８㎞
７周で１２．６㎞
１周目＋２周目 １９：４７
３周目 ９：４２
４周目 ９：４０
５周目 ９：３３
６周目 ９：２６
７周目 ９：３１
合計 １：７：４１
過去の記録と比べても平凡なタイムです。
もしかして？！と思っていましたが、老化は厳しい！です。
救いは４月ごろの右足過重が解消されたことです。
腕の振りを変えて右足中心の走りではなくなりました。
楽に走れるようになったのが救いです。
これからは、平日はみよし運動公園での練習になりそうです。
平地なので、土日は坂道練習をしないといけないでしょうね。
今月 １２㎞
頑張ろう！
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コメント
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みよし運動公園は、ライトアップされてるんでしょ！ 他のランナーさんとの出会いもありそうですね。
そして寒くなると、石田ゆり子さんとの遭遇もまああるかもですよ♥
投稿: ゆーすけ | 2019年10月 4日 (金) 21時48分
ゆーすけさんへ
ライトアップはされているんですが、少し薄暗いです。
今日はランナー、男性３人、女性１人と、近くの看護学校の学生十数人に出会いました。
今日は時間帯が早かったので、遅くなるとランナーが増えると思いますよ。
でももっとライトを明るくして欲しいですね。
出会って顔が良く見えません( ´艸｀)
石田ゆり子さんはまだのようです。
ホットのコーヒーが並ぶときに自動販売機に来てくれます。
楽しみ～！
投稿: おも | 2019年10月 4日 (金) 22時38分