2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年10月10日 (木)

ゼーハーできない弱腰

今日もレースに向けての調整ラン
今更ゼーハーしても及ばない。
ということで、みよし運動公園1.8㎞を7周、12.6㎞
昨日より少し速く走ることにしました。
1周目 10:26
2周目 10:02
3周目 10:01
4周目 10:03
5周目 09:53
6周目 10:00
7周目 10:07
合計 1:10:36

フルマラソンサブフォーギリギリのペースです。
35キロからの12㎞を想定していますが、こんなに楽なはずはないですよね。

14日のやぶらぶマラソンでゼーハーしてきます。
一度思い切ってハーフを突っ込んで走ってみたいんですが、ここも最後が登り坂なので弱腰になっています。
やっぱり感謝感謝で楽しんで走ろうかな?と。

これで今月49㎞
やっと走行距離のペースが出てきました。
明日は休養です。
明後日、少し走っておきたいんですが、12日、台風の影響はどうでしょうか?
頑張ろう!


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