2019年11月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年10月10日 (木)

ゼーハーできない弱腰

今日もレースに向けての調整ラン
今更ゼーハーしても及ばない。
ということで、みよし運動公園1.8㎞を7周、12.6㎞
昨日より少し速く走ることにしました。
1周目 10:26
2周目 10:02
3周目 10:01
4周目 10:03
5周目 09:53
6周目 10:00
7周目 10:07
合計 1:10:36

フルマラソンサブフォーギリギリのペースです。
35キロからの12㎞を想定していますが、こんなに楽なはずはないですよね。

14日のやぶらぶマラソンでゼーハーしてきます。
一度思い切ってハーフを突っ込んで走ってみたいんですが、ここも最後が登り坂なので弱腰になっています。
やっぱり感謝感謝で楽しんで走ろうかな?と。

これで今月49㎞
やっと走行距離のペースが出てきました。
明日は休養です。
明後日、少し走っておきたいんですが、12日、台風の影響はどうでしょうか?
頑張ろう!


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