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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年10月23日 (水)

右足の裏が痛い

今日はみよし運動公園1.8㎞を6周の10.8㎞
1周目 10:25
2周目 10:07
3周目  9:59
4周目  9:54
5周目  9:55
6周目  9:42
合計 1:00:04

最後の1周の直線だけ頑張ってみました。
でもこれがマラソンペースです。
進歩ありません。
なんか走り方が悪いような気がしますが、どこが悪いか分かりません。
年齢かもしれませんが・・・

とりあえず、今月 124㎞
明日は雨の予報、休息です。

しかし、ライトレーサーを履いて走っていますが、右足がバタバタ音がして、足の裏が痛いです。
右足だけ踵着地で、その後前足部がバタンと地面に落ちているのではないかと推測してます。
右股関節周りの筋肉痛もあるし、頑張ってミッドフット走法に持って行かないといけないかもしれません。
少しづつ努力ですね。
頑張ろう!


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