寒い！手が凍える！

今日はみよし運動公園１周１．８㎞を６周、１０．８㎞
しかし寒い！
手袋をしていても手が冷たくて感覚がなくなる。
速く走ったわけではないが、それでも１周１２分弱で走っても汗がでない。
走っても暖かくならない。
結局最初の２周はタイムの計測を忘れた。
３周目　１１：４１
４周目　１１：５３
５周目　１１：４８
６周目　１１：５０

これぐらいゆっくり走ったのに腰が痛い。
腰というより臀部の上の筋肉で骨盤についているところが痛い。
どうやらかなり痛めたようである。
日曜日、どうなることやら。
撃沈はいやだなあ。
頑張って、早く治そう。

今月　１３７㎞
計測できるのはここまで。
土曜日に走っていいのか悪いのか？　わからん！

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