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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年11月10日 (日)

おかやまマラソン

30㎞以降撃沈してしまいました。
かなりいいペースで走っていたんですが、呼吸も足も苦しくなり、35㎞以降はボロボロのランでした。
Img_0963re

記録更新を狙っていたんですが、とりあえずサブ4できたので良しとします。

途中応援に立ってくれた知人とは写真を撮ることができました。
Img_0960re

ゴール後は気持ち悪いし、足は痛いしで、早々に会場を後にしました。

宿泊したサウナでゴール後の入浴が出来ましたが、気持ち悪いのは収まらず、結局、なか〇でうどんを食べてやっと収まりました。
どうやら塩分が欠乏していたみたいです。
サウナで測ったら体重が2㎏減っていました。
水分もかなり出たみたいです。

今回は食べ物の写真を撮る余裕はなく、完走タオルと完走メダルです。
Img_0965

明日は休養です。

レースの感想は後日。

今日のレースを支えて下さった大会関係者とボランティアの学生さんたち、2人の知人のランナーさん、2人の応援の知人に感謝します。
最後は苦しかったけど楽しいレースでした。
頑張ろう!

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コメント

おもさん お疲れ様でした。
脱水症状だったんですかね?  そんなに体重が減るなんて。
でも、4時間を切ったんでしょう! あっぱれです。
今回の反省は体調管理ですかね。

とりあえず、飲んでしっかり休養してください。

ゆーすけさんへ
はい、ビール1缶飲みました(笑)
足も筋肉痛が酷いので、アンメルツを塗りました。
やっぱり、今日は脱水症状だったんでしょうか?
一緒に走ったラン友さんも、私より速いはずなのに、気が付いたら私より遅いゴールでした。やっぱり35㎞からの5㎞が異常に時間がかかっていて、脱水だったのかもしれません。
暑い日のフルマラソンは気を付けないといけませんね。
東京五輪マラソンも気を付けないといけません!

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