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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年11月10日 (日)

おかやまマラソン

30㎞以降撃沈してしまいました。
かなりいいペースで走っていたんですが、呼吸も足も苦しくなり、35㎞以降はボロボロのランでした。
Img_0963re

記録更新を狙っていたんですが、とりあえずサブ4できたので良しとします。

途中応援に立ってくれた知人とは写真を撮ることができました。
Img_0960re

ゴール後は気持ち悪いし、足は痛いしで、早々に会場を後にしました。

宿泊したサウナでゴール後の入浴が出来ましたが、気持ち悪いのは収まらず、結局、なか〇でうどんを食べてやっと収まりました。
どうやら塩分が欠乏していたみたいです。
サウナで測ったら体重が2㎏減っていました。
水分もかなり出たみたいです。

今回は食べ物の写真を撮る余裕はなく、完走タオルと完走メダルです。
Img_0965

明日は休養です。

レースの感想は後日。

今日のレースを支えて下さった大会関係者とボランティアの学生さんたち、2人の知人のランナーさん、2人の応援の知人に感謝します。
最後は苦しかったけど楽しいレースでした。
頑張ろう!

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コメント

おもさん お疲れ様でした。
脱水症状だったんですかね?  そんなに体重が減るなんて。
でも、4時間を切ったんでしょう! あっぱれです。
今回の反省は体調管理ですかね。

とりあえず、飲んでしっかり休養してください。

ゆーすけさんへ
はい、ビール1缶飲みました(笑)
足も筋肉痛が酷いので、アンメルツを塗りました。
やっぱり、今日は脱水症状だったんでしょうか?
一緒に走ったラン友さんも、私より速いはずなのに、気が付いたら私より遅いゴールでした。やっぱり35㎞からの5㎞が異常に時間がかかっていて、脱水だったのかもしれません。
暑い日のフルマラソンは気を付けないといけませんね。
東京五輪マラソンも気を付けないといけません!

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