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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年11月 3日 (日)

可部連山トレイル ショート16㎞

Img_0915

なんとか16㎞を走ってきました。
序盤の上りは順調で、いいペースで走りました。
しかし、いつまでたっても続く山道の上りで、ふくらはぎはパンパン。
それでも、可部冠山までは順調に走りましたが、そこからがいけない。

下り坂になるとバンバン抜かれます。
最初の階段で抜いた女子1位にも抜き返され、ショートの分かれ道以降には女子2位、3位、4位にも抜かれ、下りになって抜かれたランナーの数は20名はいました。それはたぶん全てショート。

半月板損傷のせいで、どうしても右足中心になり、右足が動かなくなりました。
それと今回分かったのは動体視力の低下。
石段や地面の石や木に根っこを素早く見て足を下ろすことができません。
ほとんど速足程度。
抜かれるとあっという間に差がついて、見えなくなってしまいます。
結果、2時間26分32秒
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トレイルは下りを練習する必要があります。

ゴール後は完走タオルを女子生徒から肩にかけてもらいました。 
Img_0939
スタート前に風と書いてくれた女子校の生徒たちかもしれません。
Img_0924

とにかくこのコースはきつかった。
白竜湖のコースの方がまだ楽です。
来年参加するかどうかは、下りの走り方次第です。
今はとにかくパンパンになったふくらはぎの疲労を取ること。
そして次のおかやまマラソンを頑張ります。
と言っても、私設エイドを出している知人に会うのが目的なんですけどね(笑)

明日は草刈り頑張ろう!


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コメント

おもさんお疲れ様でした。
女子に抜かれたとはいえ、1~4位の選手でしょ。 その前方にいたおもさんもすごいですよ。
動体視力ですか ん~ 確かに以前のトレイルではそれを感じてましたね。 走って鍛えるしかないですかね。
あと ゴール後のタオルかけは嬉しいですよね。 いっぱしの選手になった感じが味わえます。  愛媛もそうでしたね♪

ゆーすけさんへ
私は上りは得意な方みたいです。田舎で走っているせいか坂道が多いので結構ついて行けます。
が、やっぱり下りはいけませんね。以前もこんな話ししましたね(笑)
タオル掛けは肩の片方にかけるタイプでしたよ。でも嬉しいですね。
ゆーすかさんも、一度走ってみてください。結構きつくてまだ続くの!?って感じになります。

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