フォームの改良は難しい

今日は昨日の反省を試して骨棘を意識して手を振りました。
三若町の往復１０㎞＋α。
往路　２５：３１　約５㎞、コース往路ＰＢです。
復路　２８：５５　約５．６㎞　遠回りしたので比較データがありません。
合計　５４：２６

遠回りしていなければコースＰＢだったと思います。

そこで懸案の股関節。
両方とも痛みはありませんでした。
右側に少し違和感がありましたが、痛みまではいきませんでした。

不思議なことに、かつてコースＰＢが出た時も股関節痛について書いてました。
その時も痛みは出なかったと書いてます。
結局、スピードを意識すると、腕を前で振って、肘はあまり引かないフォームになるようです。

肘を引くフォームに変えたのも股関節痛から。
でも結局その肘を引くのを止めて元に戻ってしまいました。
試行錯誤の始まりが同じ原因だったというのも面白い。
たまたまフォームのバランスが崩れた時に改善と思った修正が、結局間違っていたということでしょう。
今回の修正も間違っているかもしれませんが。
とりあえず、以前走っていたフォームに戻ったので大丈夫でしょう。

でも、歩幅は明らかに狭くなってしまいました。
これからはピッチ走法になります。
せわしいのう。

今月　７７㎞
頑張ろう！

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