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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年11月19日 (火)

フォームを意識してJOGでしたが・・・

今日はみよし運動公園を7周
最初からゆっくりの予定。
腰が落ちないように、肘を引きすぎないように、フォームを意識して走りました。
今日は散歩している人やランナーさんがちらほら。
1周目 11:30 遅すぎた!
2周目 10:56 ちょっとアップ
3周目 10:46
4周目 10:46
5周目 10:41
6周目 10:47
7周目 10:49 ト・ト・・イレ・・・
12.6㎞ 1:16:18

呼吸も楽だったし、こんなもんです。
でも右股関節外側に痛みが出ました。
何とか走れる程度ですが、ちょっと不安。

最後の周に入ったところでお腹の具合が・・・最後はトイレにゴール!
ヤバかった割には平気な結果でした。
走る前に水道の水を飲んだせいでしょうか?

おかやまマラソンの〇ールスポーツさんの写真を見たらゴール手前でいい写真がありました。
欲しいけど一番小さいので2200円、高ー!

明日は研修会で遅くなります。
今月 89㎞
頑張ろう!

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runみよし運動公園」カテゴリの記事

コメント

そういえば、オー〇スポーツさん ほとんど見かけませんが、まだやってたんですね。
ゆーすけが参加する大会では、パンフレットの中に全然入ってません。

ゆーすけさんへ
〇―ルスポーツさんは、健在ですよ。実は可部連山トレイルは1枚買ってしまいました。1600円です(笑)
やっぱり参加者が多いとか、大会をプロデュースする人の企画によるようですね。
町興しのマラソン大会ぐらいの規模だと〇ールスポーツを呼ぶのにお金がかかるんじゃないでしょうか?
板鍋山登山マラソンはタイムの計測が手動です。でも大会関係者の方がゴールの写真を撮って贈ってくれます。ありがたいです。津山加茂郷もゴールの写真を贈ってくれます。みなさん頑張っていらっしゃいます。

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