フォームを意識してＪＯＧでしたが・・・
今日はみよし運動公園を７周
最初からゆっくりの予定。
腰が落ちないように、肘を引きすぎないように、フォームを意識して走りました。
今日は散歩している人やランナーさんがちらほら。
１周目 １１：３０ 遅すぎた！
２周目 １０：５６ ちょっとアップ
３周目 １０：４６
４周目 １０：４６
５周目 １０：４１
６周目 １０：４７
７周目 １０：４９ ト・ト・・イレ・・・
１２．６㎞ １：１６：１８
呼吸も楽だったし、こんなもんです。
でも右股関節外側に痛みが出ました。
何とか走れる程度ですが、ちょっと不安。
最後の周に入ったところでお腹の具合が・・・最後はトイレにゴール！
ヤバかった割には平気な結果でした。
走る前に水道の水を飲んだせいでしょうか？
おかやまマラソンの〇ールスポーツさんの写真を見たらゴール手前でいい写真がありました。
欲しいけど一番小さいので２２００円、高ー！
明日は研修会で遅くなります。
今月 ８９㎞
頑張ろう！
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そういえば、オー〇スポーツさん ほとんど見かけませんが、まだやってたんですね。
ゆーすけが参加する大会では、パンフレットの中に全然入ってません。
投稿: ゆーすけ | 2019年11月20日 (水) 18時35分
ゆーすけさんへ
〇―ルスポーツさんは、健在ですよ。実は可部連山トレイルは１枚買ってしまいました。１６００円です（笑）
やっぱり参加者が多いとか、大会をプロデュースする人の企画によるようですね。
町興しのマラソン大会ぐらいの規模だと〇ールスポーツを呼ぶのにお金がかかるんじゃないでしょうか？
板鍋山登山マラソンはタイムの計測が手動です。でも大会関係者の方がゴールの写真を撮って贈ってくれます。ありがたいです。津山加茂郷もゴールの写真を贈ってくれます。みなさん頑張っていらっしゃいます。
投稿: おも | 2019年11月20日 (水) 20時57分