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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年11月 7日 (木)

今日も軽いJOG20分

朝は、太もも前側の痛みが引いて、これは大丈夫かなと思いましたが、職場で歩いてみると、特に右側の太ももが痛みました。

ここにきて右足中心の走り方の結果が出てしまいました。
上りは右足で蹴り、下りは右足で支えているのでしょう。

とにかく、これはいかんと、今日も軽いJOG・・・
と、思っていたところ、帰ったら従兄が来ていて走れません!
こんなこともあるさと、一緒に夕ご飯を食べながら話をして約2時間。
従兄が帰ったのは夜8時過ぎごろ。

ここでまた一つ失敗しました。
従兄が来たので大きな食台でと、床に座って食べた時、やってはいけない胡坐をかいてしまいました。
途中で左膝が痛くなって左膝を立てるようにしましたが、既に時遅し。
左膝に痛みが残ってしまいました。
3年前に錦帯橋ロードレースを走れなくなった時と似ています。

今日は走らないつもりになっていたところが、走れるかどうか確認する必要が出てきました。
そこで、8時14分から昨日と同じく家の前を走ることにしました。
スピードを出すのは怖いので、軽いJOGです。
それでも左膝関節の周りに痛みがはしります。
でも走れないことはないので、20分走りました。
最後の方は左膝をあまり気にしないで走ることができました。

しかし、椅子に座っていても左膝にチクッ!と来ることがあります。
広島クロスカントリー大会の時も走る前に地面に胡坐をかいて同じ状態になりましたが、結局走ることができたので、一時の膝のゆるみと思います。錦帯橋の時より少し軽いようです。
両膝のストレッチをして、太ももとふくらはぎにアンメルツを塗っておきました。
さて、明日の朝は全快となっているでしょうか?
頑張ろう!

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