2020年9月
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出場予定大会

  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン

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2019年12月17日 (火)

7㎞で疲れた~

今日の夕方は雨の予報だったが、何故か雨は小康状態

そこで家に帰って家の前の道を行ったり来たりのいつもの7㎞
しかし何故か今日はしんどい
このコースを練習するときはタイムは測らない(暗くて時計が見えない)のだが、えらく長く感じる
昨日の筋トレのせいかな?と思ったがスクワットとカーフレイズと腕立てだけだった

3回目になると、ハムストリングや中殿筋辺りがピリピリと痛む
特に上り坂になるとアゴも上がってくる
おまけに今晩はやけに暑い
霧も出てきて前もだんだん見えなくなってきた
ライトで照らしても危なく溝に落ちそうになる

というような状態で、やっと7㎞走りました。

今月 73㎞
かなりのロングを走らないと目標が達成できそうにないですね。
さて、どうしましょう?

今日、健康管理士会の公民館向けのチラシを郵送しに郵便局へ行ったついでに年賀状を買って帰りました。
最近は毎年印刷だけで済ましているので、一言書きたいのですが、時間が足りません。
まだ裏面も作っていないし、あわただしい毎日です。
ゆっくり何にも追いかけられずに走りたいと思っているこの頃です。

今日は体がぐったりです。
頑張ろう!

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