2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年12月17日 (火)

7㎞で疲れた~

今日の夕方は雨の予報だったが、何故か雨は小康状態

そこで家に帰って家の前の道を行ったり来たりのいつもの7㎞
しかし何故か今日はしんどい
このコースを練習するときはタイムは測らない(暗くて時計が見えない)のだが、えらく長く感じる
昨日の筋トレのせいかな?と思ったがスクワットとカーフレイズと腕立てだけだった

3回目になると、ハムストリングや中殿筋辺りがピリピリと痛む
特に上り坂になるとアゴも上がってくる
おまけに今晩はやけに暑い
霧も出てきて前もだんだん見えなくなってきた
ライトで照らしても危なく溝に落ちそうになる

というような状態で、やっと7㎞走りました。

今月 73㎞
かなりのロングを走らないと目標が達成できそうにないですね。
さて、どうしましょう?

今日、健康管理士会の公民館向けのチラシを郵送しに郵便局へ行ったついでに年賀状を買って帰りました。
最近は毎年印刷だけで済ましているので、一言書きたいのですが、時間が足りません。
まだ裏面も作っていないし、あわただしい毎日です。
ゆっくり何にも追いかけられずに走りたいと思っているこの頃です。

今日は体がぐったりです。
頑張ろう!

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