三日空けない

木・金と疲れてて走らなかったので、今日は決意のラン、三日連続ノーランは禁止です。

なんだかんだと用事を済ませていたら、既に４時前
これで２０㎞を走ったら途中で真っ暗になるので、どうしようか？
２０㎞を１時間２０分以内で走れれば（考えるだけ笑いが出る、無理！）だか、考えあぐねた結果１５㎞と距離を縮める。
しかし、農免道コースはいつも１時間２５分はかかっている。
今日は頑張ってスピードを上げることにしてスタート。

農免道に入るところが１８分台、少し速い
国道に出る所が４１分台、いつもより３分速い
県道に入るところが１時間１分台、４分ぐらい速い
結果、ゴールが１時間２２分０８秒

多分コースベスト。

でもキロ５分は切れていません。
坂が多いとはいえ、２０分は切れると思ったんですが、修行が足りないようです。

でも今月９５㎞
明日２０㎞走れば１００キロ台に乗るので（ショボイ）、２９日以降の年末年始休暇にかけよう。
今月中に３０㎞走はしておきたいですね。
頑張ろう！

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