2024年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年12月21日 (土)

三日空けない

木・金と疲れてて走らなかったので、今日は決意のラン、三日連続ノーランは禁止です。

なんだかんだと用事を済ませていたら、既に4時前
これで20㎞を走ったら途中で真っ暗になるので、どうしようか?
20㎞を1時間20分以内で走れれば(考えるだけ笑いが出る、無理!)だか、考えあぐねた結果15㎞と距離を縮める。
しかし、農免道コースはいつも1時間25分はかかっている。
今日は頑張ってスピードを上げることにしてスタート。

農免道に入るところが18分台、少し速い
国道に出る所が41分台、いつもより3分速い
県道に入るところが1時間1分台、4分ぐらい速い
結果、ゴールが1時間22分08秒

多分コースベスト。

でもキロ5分は切れていません。
坂が多いとはいえ、20分は切れると思ったんですが、修行が足りないようです。

でも今月95㎞
明日20㎞走れば100キロ台に乗るので(ショボイ)、29日以降の年末年始休暇にかけよう。
今月中に30㎞走はしておきたいですね。
頑張ろう!

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