2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年2月 5日 (水)

走ったけど調子よくない!

今日は結構早く帰ったので少し明るい内に走り始めました。
雪がちらついているし、手袋をしても手は冷たいし、冷たい空気が喉から入ってくるので風邪をひくんじゃないかと心配しながらのランでした。

結果 9㎞、46:50

早く済ませようと平地と下りを頑張ったので46分台でした。
そのせいか、右股関節の外側がかなり筋肉痛です。
何故痛みが出るのかよく分かりませんが、たぶんランニングフォームが悪いんでしょうね。
ライトを片手に持っているのも良くないかもしれませんが、1往復毎に右手と左手に持ち替えているのに右股関節ばかりです。
日曜日が不安になりました。
無理しない方が良いかもしれません。

明日は6㎞位で止めます。
身体ならし程度のランにします。
出来ればライトを持たないで走りたいので、どうするかな?

今月 40㎞
頑張ろう!

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