今日は走ったぞ!
夕方三若町まで往復10㎞
往路:26:02
復路:26:40
合計 52分42秒
復路はしんどかったけど、最近52分台で走れるようになりました。
でも、相変わらず下り坂の多い往路のタイムが伸びません。
おまけに、右股関節外側の筋肉の痛みが必ず出ます。
腕の振り方が悪いのか、足の着地が悪いのか、さっぱり分かりません。
ゆっくり走ればどうなるんでしょう?
今でもゆっくりなんですけどね。
キロ5分切れないし…
明日は午前中は雨予報なので両親を連れて買物のお付き合い。
午後は晴れる予報なので、ロング走かな?
でも、ハナカイドウという木を移植しないといけないんだけど、それをすると、腰が痛くなって、先ず走れなくなります。
どうしよう?
今月 112㎞
頑張ろう!
追伸
残念なお知らせ
板橋シティマラソンが中止になりました。
フルは津山加茂郷のみとなります。
ああ、ショック!
錦帯橋ロードレース、頑張ろう!
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