今日は走ったぞ！

夕方三若町まで往復１０㎞
往路：２６：０２
復路：２６：４０
合計　５２分４２秒

復路はしんどかったけど、最近５２分台で走れるようになりました。
でも、相変わらず下り坂の多い往路のタイムが伸びません。
おまけに、右股関節外側の筋肉の痛みが必ず出ます。
腕の振り方が悪いのか、足の着地が悪いのか、さっぱり分かりません。
ゆっくり走ればどうなるんでしょう？
今でもゆっくりなんですけどね。
キロ５分切れないし…

明日は午前中は雨予報なので両親を連れて買物のお付き合い。
午後は晴れる予報なので、ロング走かな？
でも、ハナカイドウという木を移植しないといけないんだけど、それをすると、腰が痛くなって、先ず走れなくなります。
どうしよう？

今月　１１２㎞
頑張ろう！

追伸
残念なお知らせ
板橋シティマラソンが中止になりました。
フルは津山加茂郷のみとなります。
ああ、ショック！
錦帯橋ロードレース、頑張ろう！

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