2022年8月
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懸案事項

  • 梅の枝落し
  • トトロ山
  • トレランコース
  • 図書館コーナー
  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン

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2020年2月24日 (月)

恐怖のカックン!

今日は夕方から三若町往復10㎞
いつの疲れか分からないけど体がだるくて(新型コロナ?)ゆっくり走るつもりで、時計も持たずに走りました。

しかし、走り出してすぐに、右足の力が抜けてカックン!
右ふくらはぎの筋肉も何故か痛い!
騙し騙し走ってもカックンと力が抜ける。
1㎞以上走って登り坂になったところで、カックンは起きなくなった。

このカックン、2008年椎間板ヘルニアになった時に発生した。
もう走れないかと思ったほどだった。

実は今日走る前に、ハナカイドウを移植するための穴を畑に掘った。
直径1m位の穴をつるはしを使って掘った。
汗をかく位になったが、その時は何ともなかった。
しかしこの左右の足のバランスが悪い状態で力仕事をするのが危険なことは前から知っていた。
今日はすっかり忘れていたが、たぶんそれが走り始めた時に背骨のずれになって出たのだと思う。

坂道になって背中を立てて腕もしっかり振ることで、姿勢が戻ったんだと考えた。
それからは左右の腕の振り方も注意してゆっくり走った。
今日はJOGでいいんだと、言い聞かせて走った。
それでも右ふくらはぎが痛かった。
土曜日の15㎞が影響したかもしれない。
フォーム矯正をすると何が起こるか分からない。
慎重に進めたほうがいいかもしれない。

今月 137㎞
頑張ろう!
明日の夕方は雨予報です。

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