2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年3月23日 (月)

体重増加も、ビルドアップ

今日は歯医者にいきました。
歯にかぶせたので帰ってもしばらく食事は待ち。
なので走りました。

もう暗くなっていたので家の前を4往復の6㎞

1往復目 8:09
2往復目 7:52
3往復目 7:43
4往復目 7:29
合計  31:15

キロ5は切れていないけど、ちゃんとビルドアップしました。
最後の1周はキロ5を切れてます。
こんな具合でコンスタントに走れればいいんですが。

走り終わって気になっていた体重を測ると59.7㎏
食事前なので約1㎏増加したみたい。
筋肉が付いたか?
いやいや、太もも辺りの皮下脂肪が厚くなったような気がします。
今日の様に短くても走らないと行けませんね。

これで今月118㎞
目標がヤバくなりました。
いつも月後半が走れていません。
ちびちび走るかな?

頑張ろう!

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