2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年3月23日 (月)

体重増加も、ビルドアップ

今日は歯医者にいきました。
歯にかぶせたので帰ってもしばらく食事は待ち。
なので走りました。

もう暗くなっていたので家の前を4往復の6㎞

1往復目 8:09
2往復目 7:52
3往復目 7:43
4往復目 7:29
合計  31:15

キロ5は切れていないけど、ちゃんとビルドアップしました。
最後の1周はキロ5を切れてます。
こんな具合でコンスタントに走れればいいんですが。

走り終わって気になっていた体重を測ると59.7㎏
食事前なので約1㎏増加したみたい。
筋肉が付いたか?
いやいや、太もも辺りの皮下脂肪が厚くなったような気がします。
今日の様に短くても走らないと行けませんね。

これで今月118㎞
目標がヤバくなりました。
いつも月後半が走れていません。
ちびちび走るかな?

頑張ろう!

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