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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年3月15日 (日)

足底筋膜炎らしい

ニンジンがどんどん消え失せていくけど走りました21㎞
日彰館までのアップダウン
しかし昨日は桜の施肥、今日は部屋の片づけ
腰が参った状態で調子は今一つ
従ってゆっくり走るつもりでしたが、走るとやっぱり力が入ります。
走った後は左足裏がピリピリ。
今まで左足を庇っていたのを止めようと腕の振りを変えたらこんなことに。
ふくらはぎのストレッチを入念にやっておきました。

お陰で右股関節周りの筋肉痛はなくなりました。
左膝が心配だけど左右お互いに頑張りましょう。

往路 1:02:13
給水    5:21
復路 1:01:23
合計 2:08:58

やっぱりそれなりに遅いですね。

でもこれで今月 91㎞
月半分ではいいペースかな?
でもここから沈むのがパターンですが・・・

今月はレースが中止になった分走るつもりなので、驚異的な距離になるかも。
これまで3回日彰館までを走っているので、63㎞
錦帯橋ロードレース(ハーフ)と板橋シティマラソン(フル)の分、でも夢・花マラソンの分はまだ。
来週走ってクリアです。
でも津山加茂郷が中止になると42㎞、無理じゃー!

でも、頑張ろう!
 

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日彰館高校21km」カテゴリの記事

コメント

ニンジンが消えうせる・・・って?  あ~ 分かりました まだ土曜日のブログを読んでませんでした。
軒並み中止になりますね。 まあ仕方ないでしょう。
しかし、練習で大会の距離を走るのはかなりきついでしょう。 でもそれをやってこそ結果がついてくるんでしょうね。

部屋はピッカピカになりましたか。

ゆーすけさんへ
そうです、馬が走るにはやっぱり前にニンジンが必要なんですよ。
走らないと体重も微妙に増えてきましたからね。

部屋は広くなりましたよ。
大きな机がなくなったのですっきりです。
来客があっても何とかなりそうですよ(笑)

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