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  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月16日 田幸ポプラマラソン
  •  12月 1日 松江城マラソン
  •  11月17日 板鍋山登山マラソン
  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
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  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
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2020年4月21日 (火)

体重60㎏台

夕食後風呂上りに体重を測ったら60.5㎏
食後とは言えヤバい数字です。
もっと走らないと!

食後と言えば、今日は昼食後に走りました。
結構胃がもたれて走りにくい。
1㎞位走ったところでお腹がピリピリ痛くなったりして、やっぱり食後は時間を空けた方がいいです。
ということで、今日も農免道コース15㎞
タイム:1:31:49
給水休憩:5:30

最初は腰が痛かったりして大丈夫か?という状態でしたが、何とか走れました。
しかし今日の午後は暑かった。
午前中寒かったのでウインドブレーカーを着てみましたが、間違いでした。
汗が目に入って痛かった。
今日の課題は、左足の踵、左膝関節の痛みが発生しないようにすること。
結局、踵の痛みは感じましたが、膝関節は大丈夫でした。
フラット着地を心掛けました。

そのほかに腰が後傾しているので、前傾を意識して走りました。
上り坂が多いので、後傾しがちですが、前傾した方が上り坂もぐんぐん登れました。
でも練習は必要ですね。後半しんどかった。
今月 105㎞

今日は午前中に町内会便りを組の家々に配布。
途中1歳年上の幼友達に会ったので、しばらく雑談。
午前中はまったりしました。

午後は母親が片付けなかった倉庫のゴミ出し。
古い日記があったので、まあいいいかとゴミ箱に入れたら、母親が、あれは絶対いる!、というので、明日またゴミ袋を開封して取り出します。
倉庫に投げ込んでいて、いるっていうのは無責任。片付けなかったのも母親なのに!
プンプン!

明日も倉庫の掃除です。
頑張ろう!
でも、飽きた!

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run長田、糸井」カテゴリの記事

コメント

体重、おもさんを超えたと思ったのに 逃げられた。

かたずけ大変ですね うちの母親は新品のストッキングがいっぱい ハンカチがいっぱい ・・・・がいっぱい ・・・・がいっぱいです。

ゆーすけさんへ
今月も105㎞走っているのに、体重は増えてしまいました。仕事をしているのといないのとでは、やっぱり消費カロリーが違うんですね。
で、仕事をしてて太る人って・・・? いかんですね。

何でため込むんですかね。何故か薬の袋やら血圧手帳やら病院の領収書やら、確定申告もしないのに古いのがあったり、広告チラシがあったり、訳の分からない新品のポットがあったり、始末に困ります。でも一番困るのが大量の食器!重いし捨てていいかも分からないし、箱詰めして片付けないといけないし、憂鬱です。

私たちも断捨離しましょうね。
でも奥さん貰ったらまた増えますよ!

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