今日は走ったぞ！

３時半から農免道コース　１５㎞
一挙に距離を伸ばそうと頑張りました。
タイム　１：２９：００
給水休憩　３：５６（含む）

以前はもう少し速く走れたと思うんですが、最近の練習不足のせいでしょうか？
それとも体重増加？

それにしても、左足の踵が痛くなります。
着地が踵着地になっていたのフラット着地にしたら、膝関節内側が痛くなりました。
そう、半月板損傷している箇所です。
今まで庇って走っていたのですが、着地を変えただけでこんなもんです。
後遺症はでかいです。
取り合えず距離は増えて、今月　９０㎞
練習効果は不明です（笑）

今日は午前中は疲れが出たのか朝食後に炬燵の中で二度寝。
起きたら１０時だったので、午前中は何もしないことに。
でも、昼ご飯が気になって…

昼食は中華丼にしました。
買ってきたものを温めるだけです。
サラダは付けましたよ。

午後は、昨日途中になった電柵のバッテリーを付けに行きました。
しかし、やっぱり昨日と同じく電気がピリッ！ときません。
説明書きをよく読んだら、電池交換のランプが点いたら電池を交換してください、とありました。
つまり、バッテリーがダメになっているのでした（笑）
仕方なく、父親と一緒に〇〇コへ車を走らせました。
私がバッテリーを買っている最中に、父親は猫の餌。
何じゃらほい。
帰って父親に充電を頼んで、走りに出かけたのでした。

そうしたら、帰り２㎞位は雨に降られ、濡れてしましました。
でも、もう、寒くはありませんね。
明日は、２１日が燃えないゴミの日なので、家の中を掃除です。
頑張ろう！

にほんブログ村