7月最後の日
今日は暑かった
しかし7月最後の日なのでどうしても走りたかった
夕方5時前になって山の陰が大きくなったので三良坂町まで走ることにしました。
往路 34:19
復路 1:19
給水 2:11
復路 34:23
合計 12㎞、1:12:14
今月 169㎞
平凡で終わりました。
でも月初めに走っていなかったので良く走った方かな?
最近腰回りに痺れのような筋肉痛があります。
今日もずっと重かったので、腕を振って走りました。
最近中腰の作業が多いからかな?
もう一つ、左足の足底筋が痛みます
筋膜炎かもしれないけど走るときは痛くないので様子見です。
明日は早朝から草刈り
頑張ろう!
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