2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2020年7月31日 (金)

7月最後の日

今日は暑かった
しかし7月最後の日なのでどうしても走りたかった
夕方5時前になって山の陰が大きくなったので三良坂町まで走ることにしました。

往路 34:19
復路  1:19
給水  2:11
復路 34:23
合計 12㎞、1:12:14

今月 169㎞
平凡で終わりました。
でも月初めに走っていなかったので良く走った方かな?

最近腰回りに痺れのような筋肉痛があります。
今日もずっと重かったので、腕を振って走りました。
最近中腰の作業が多いからかな?

もう一つ、左足の足底筋が痛みます
筋膜炎かもしれないけど走るときは痛くないので様子見です。 

明日は早朝から草刈り
頑張ろう!

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