2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2020年7月23日 (木)

3日連続12㎞

三良坂町往復12㎞

前半は足が重くてお尻に筋肉痛もあってギクシャクした走り。
後半になって腕も振れてまあまあの走り
トータルでギリギリキロ6分切りできました。

往路 35:03
復路 36:36 今日は給水なし
合計 1:11:40

以前1時間6分台で走れたのが不思議。
でも3日連続12㎞で36㎞
8月2日の30㎞は何とか走れそうです。
ゆっくりだけど・・・

今月 116㎞
明日は雨の予報
なんとかつないで6㎞走れば42㎞
頑張ろう!

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