2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年7月28日 (火)

着地

午前中のパートから帰って昼ご飯を食べたらぐったり。
微妙に晴れて暑いし走る気にならず。
テレビを観ながら4時過ぎまでうつらうつら。

5時前から雨が降り始め今日は走れないな、と思っていたら6時前に雨が止んだのでスタート。
何時雨が降るか分からないので近所グルグル1.4㎞×7回の9.8㎞
8:26
7:57
7:55
7:57
7:50
7:49
7:23
合計 55:20

200m少ないのに三若町10㎞よりも遅い。
1周目をゆっくり走り過ぎたか?

今日の課題は右腰
昨日から右腰が痛いんです。
そこで、右足の着地のフォアフットがいけないのかと、意識して踵着地で走りました。
なんとなく腰には良かったように思います。
タダひたすら着地に気を付けて走りました。
とにかく故障は嫌ですから。

これで今月150㎞
しかし、あと3日しかありません。
しかも平日
50㎞は無理。
足の着地を意識して走ることにします。
頑張ろう!

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今日の体重は57.75㎏
やっぱり日中のランニングとは違います。
これは逆から読んでも57.75㎏

 

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