2020年9月
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出場予定大会

  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン

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2020年7月28日 (火)

着地

午前中のパートから帰って昼ご飯を食べたらぐったり。
微妙に晴れて暑いし走る気にならず。
テレビを観ながら4時過ぎまでうつらうつら。

5時前から雨が降り始め今日は走れないな、と思っていたら6時前に雨が止んだのでスタート。
何時雨が降るか分からないので近所グルグル1.4㎞×7回の9.8㎞
8:26
7:57
7:55
7:57
7:50
7:49
7:23
合計 55:20

200m少ないのに三若町10㎞よりも遅い。
1周目をゆっくり走り過ぎたか?

今日の課題は右腰
昨日から右腰が痛いんです。
そこで、右足の着地のフォアフットがいけないのかと、意識して踵着地で走りました。
なんとなく腰には良かったように思います。
タダひたすら着地に気を付けて走りました。
とにかく故障は嫌ですから。

これで今月150㎞
しかし、あと3日しかありません。
しかも平日
50㎞は無理。
足の着地を意識して走ることにします。
頑張ろう!

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今日の体重は57.75㎏
やっぱり日中のランニングとは違います。
これは逆から読んでも57.75㎏

 

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