2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2020年8月17日 (月)

本日の作業

今日は夕方走ることにしていたので、午前中に色々作業をしました。

川向うの桜へ殺虫剤散布、2回
川向うの竹林の周りに除草剤散布、2回
家の周りの草取り、日陰部分のみ約20m
汗になった作業着と下着、布団カバー、枕カバーを洗濯して干す
以上、午前中にやって、午後は夕方までテレビを見て、5時に風呂を洗って湯を入れ、庭の芝生に水を撒きました。

夕方6時前に三良坂町往復12㎞
往路  30:23  頑張ったけど30分を切れません
復路1  1:11
給水   2:38  今日もなっちゃん
復路2 34:32
合計  1:08:57

以前1時間06分台があったのが信じられない!
あの時は休憩しなくて走れたのに・・・

今月 96㎞
まだ足りん
頑張ろう!
   

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run三良坂町」カテゴリの記事

コメント

1時間6分台  その時はこんなに暑くなかったんじゃないでしょうか。 大丈夫 また出ますよ6分台。

最近はなっちゃんなんですね。 石田ゆり子さんが泣いてますよ。

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
確か雨ランの時に出ているので、少し涼しかったですね。でもだんだんゼーハー走るのがしんどくなってきました。齢ですかね。

石田ゆり子さんは冬のコーヒーだったんですよ。夏はきついですね。
でも、なんで、なっちゃん、なんでしょうね。

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