2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2020年8月11日 (火)

頑張った

今日は買い物以外の仕事は一切せずに休養
従って夕方4時から走れました。
三良坂町往復12㎞

往路  32:24
復路1  1:13
給水   2:42
復路2 33:33

合計 1:09:53

久し振りに1時間10分以内で走れました。
ポイントは往路の頑張り。
腕を振って走りました。

それなりに速かったんですが、もみのき森林公園と比べると上り坂がなくて楽なはずなのに、1周目のタイムとあまり変わりません。
このコースの距離は6㎞より少し長いかもしれません。

とりあえず走れてよかった。
午前中走る予定が天気が良すぎて怖気づいたのに、夕方日が陰ったら走れました。
やっぱり暑いのは苦手。

今月 62㎞
もう少し頑張ろう!

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