2023年6月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  7月 2日 浜田スイム&ラン2023
  •  4月 2日 千本桜ランニング
  •  3月21日 福富ダムフルマラソン
  •  2月26日 大阪マラソン
  •  12月4日 松江城マラソン
  •  10月16日 萩・岩見空港マラソンハーフ
  •  10月 2日 三瓶スマイルラン
  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン

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2020年8月23日 (日)

今日のラン

今日のランはJOG17㎞
農免道コース15㎞+三若町2㎞
前半1   26:56
トイレ休憩  2:59
前半2   29:41
給水     2:54
後半    48:57
合計  1:51:29

午前中、砂利運びで4㎞は歩いたし、砂利を運搬車に運んだので、JOGとしました。
最初は15㎞の予定が、途中からお腹の具合が怪しくなったので、郷の駅のトイレをお借りして2㎞余計に走りました。
トイレに入ると汗びっしょりになりますね。

今月 132㎞

最近スピード練習していないので、WSを取り入れて、距離にこだわらない方が良いのかもしれませんが、坂道ランになっているので、今月はこのまま距離を追うつもりです。
頑張ろう!


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農免道15km」カテゴリの記事

コメント

((´∀`)) トイレは風は吹かないし熱がこもりますからね。
ゆーすけもトイレでの母の介護で力を使うと、個人のトイレはさらに狭いので汗ぐっしょりです。
頑張ろう。

ゆーすけさんへ
洋式トイレよりも和式の方が汗びっしょりになりますね。でも洋式は使用後に便座を拭いとかないと次の人が気持ち悪いですね。使用前と使用後、消毒すればなおいいですね。

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