今日のラン
今日のランはＪＯＧ17㎞
農免道コース15㎞＋三若町2㎞
前半１ ２６：５６
トイレ休憩 ２：５９
前半２ ２９：４１
給水 ２：５４
後半 ４８：５７
合計 １：５１：２９
午前中、砂利運びで4㎞は歩いたし、砂利を運搬車に運んだので、ＪＯＧとしました。
最初は15㎞の予定が、途中からお腹の具合が怪しくなったので、郷の駅のトイレをお借りして2㎞余計に走りました。
トイレに入ると汗びっしょりになりますね。
今月 132㎞
最近スピード練習していないので、ＷＳを取り入れて、距離にこだわらない方が良いのかもしれませんが、坂道ランになっているので、今月はこのまま距離を追うつもりです。
頑張ろう！
((´∀｀)) トイレは風は吹かないし熱がこもりますからね。
ゆーすけもトイレでの母の介護で力を使うと、個人のトイレはさらに狭いので汗ぐっしょりです。
頑張ろう。
投稿: ゆーすけ | 2020年8月23日 (日) 21時37分
ゆーすけさんへ
洋式トイレよりも和式の方が汗びっしょりになりますね。でも洋式は使用後に便座を拭いとかないと次の人が気持ち悪いですね。使用前と使用後、消毒すればなおいいですね。
投稿: おも | 2020年8月24日 (月) 07時23分