2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2020年8月13日 (木)

暑い!

最近、これしか言葉が出ません。
今日は午前中広島へ行き(コロナ怖い!)、帰って墓の花立てを交換し、その後三良坂町往復12㎞を走りました。
往路   30:43
復路1   1:10
給水    3:34
復路2  35:30
合計 1:10:59

今日は下り坂の往路をスピードを出して走りました。
あるところで、スピードを付ける練習は、下り坂を走って練習すると良いと書いてあったので、頑張りました。
もう少し頑張れそうなので、往路を30分を目標に走り、帰りをJOGで走ることにしました。
確かに前半スピードを出すと、復路の上りがしんどいです。

おまけに、今日は走り出した時間が少し早くて、太陽の日に当たる時間が長かったように思います。
復路もスピードダウンしたところへ☀の日差しが暑くて、また体重が56㎏台まで落ちました。
恐るべき暑さです!

今月 74㎞
まだまだ頑張ろう!
ゆっくりJOGしたい(笑)

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コメント

「復路の上りがしんどい」・・・大丈夫ですか~ 臭いはしますか~ 味は感じますか~ (?つ?)
56kg台・・・もしかして、腹筋バキバキ?  うらやまし~ って缶酎ハイを飲みながらのコメントじゃぁね。

大丈夫ですよ〜
ビール2缶も美味しかったし、羊羹も甘かったし、因島のはっさくゼリーも甘酸っぱかったし、56Kgは水分が抜けただけなのでちゃんと補充しましたよ。これからプランクで腹筋ムキムキを目指します。

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