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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年9月30日 (水)

ぎりぎり150㎞

朝方降っていた雨が昼間はあがって、夕方になって再び雨模様。
雨雲レーダーで調べても6時過ぎまで雨。
仕方なく風呂掃除をしたりして時間を潰していたら、雨が小降りに。
雨雲レーダーでは1時間ぐらいは雨が降らないらしい。
大急ぎで着替えて外に出た。
もう薄暗くなっていたが、まだ走れる。

母親に、近所を走ってくる、と言ってスタート。
コースは近所グルグル1.4㎞5周の7㎞の予定。
1周目 7:37
2周目 7:27
3周目 7:19
4周目 7:16
5周目 7:06
合計 36:46

結構頑張ったつもりだけど普通。
700mのアップダウンだから下りを頑張ればいいんだが、下りは呼吸が楽になるので甘えてしまう。
というより上りがしんどくなるので、息抜きをしてしまう。
練習量が少ないからしょうがない。

今月 153㎞
何とか150㎞を達成したが、目標の200㎞は達成できず。
やっぱり土日でロングを入れないと無理のようです。
10数㎞じゃだめか。
頑張ろう!

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run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

よく薄暗くなってからでも、走ろうという気力が出ますね。 すばらしい。
毎日走れば、一日7㎞で済みますよ 200㎞の目標達成。

ゆーすけさんへ
7㎞だと、早く終わらそうと一生懸命走るので疲れが翌日に出るし、ゆっくり走れば練習にならない気がして、なかなか毎日は走れません。
金さんの練習法に従って練習すればいいんですが、パートで疲れてそれも難しいし、と言い訳ばかりです。
疲れるのは歳のせいだと思いますが、調整しながら頑張ってみます。
でも距離には入れていませんがWSはやってるんですよ。100mを3~5本くらいですが(笑)

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