2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年9月23日 (水)

今日は走ったぞ!

偉そうに言うことではありませんが、なんとか走りました。

一昨日、応援で走ったら筋肉痛が…
一週間走らないとこんなもんです、ひ弱―!

夕方4時過ぎから三良坂町往復12㎞です。
往路  37:16
復路1  1:25
給水   1:07
復路2 36:49
合計 1:16:38

ゆっくりですなあ、呼吸は楽でしたが、足が・・・
無理はしません、齢ですから。

それでも、手を握らないで、開いて走ったら右股関節外側の筋肉痛が起きなくなったのでご機嫌です(笑)
腕の振りが大きくなるので速くはありませんが、痛いところがないのは幸せ(笑)
練習ではこのパターンで行きます。
暫くスピードはお預け。

これで今月 108㎞
頑張ろう!

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