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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年9月15日 (火)

右側に傾斜

今日は三若町往復10㎞
往路 25:23
復路 27:21
合計 52:45

往路の平坦箇所1㎞余りをスピードを上げて走りました。
前半は普段通りに走ったので、たぶん1キロ5分を切って走れたと思います。
ほんとはもう少しスピードを上げたいんですが、歩道が車道側に傾いているので、故障が怖くて思い切り走れません。
おまけに時々農道と交差するところでアップダウンがあったり、転倒の危険もあります。
故障も転倒も経験したので慎重になります。
でも時々スピードを上げてみようと思います。

最近右股関節の外側の筋が痛くなります。
右腰が落ちているように思いますが、何が原因か分かりません。
腰を曲げると右臀部にしびれが発生することもあります。
腕の振りが悪いのか、左膝を庇っているのか?
着地も右足は外側に体重がかかっているようです。
こんな時ビデオかなんかでチェックしてもらえるといいんですけどね。

これで今月82㎞
今月は休日が多いので頑張ろう!
昨年は200㎞走っています。

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三若町10km」カテゴリの記事

コメント

ありますね~ 歩道が傾斜してるところ。  ゆーすけのコースにも右足と左足の着く高さが違うほど傾斜してるところがあります。 こんなところを真剣に走ったら、絶対足をこわしますよ。

ランニングフォーム 指導員とかが見てくれたらいいんですけどね。 ゆーすけも絶対変な走り方をしてると思う。

ゆーすけさんへ
歩道はどうして車道側に傾いているかというと、たぶん雨水が歩道に溜まらないで車道に流れるようにするためだと思うんです。
一見歩行者にやさしそうにも思えますが、松葉杖をついている人は左右の腋に段差が出来て歩きにくいんです。車いすの方の車輪も同じだと思います。
排水のためならもっと別の方法を考えて欲しいと、常々思っています。
ランナーのことは二の次だとしても。

自分のフォームは分からないですね。
でもその欠点を抱えながらも、楽しんで走りましょう!

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