お尻の筋肉が痛い
昨日しっかりストレッチ。
でも今日もお尻の筋肉痛。
それでも走ってみました、近所グルグル１周１．４㎞。
ゆっくり走りましたがやっぱりお尻の筋肉にピリピリ。
筋肉痛か神経痛か？
でも１周するころにはだいぶ収まってきました。
なので２週目。
お尻が段々調子よくなってきたら、やっぱり右大腿筋膜張筋あたりにピリ！
もう少しストレッチが必要なようです。
ということで、さっきまでストレッチ。
両手の指が床にぴったり着くくらいになりました。
手の平はまだです。
今日は２．８㎞
今月１６０㎞
明日はもう少し走りたいですね。
頑張ろう！
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走って楽になるんだったら筋肉痛ですね。 でも「右大腿筋膜張筋あたりにピリ」は別ですけど。
おもさんもストレッチ頑張りましょう。 ゆーすけも朝一は指先しか付きませんが、ストレッチしてると手のひらが付くようになります。
最近思うのですが、筋肉が柔らかいというのも疲れにくいにつながるのかと。
投稿: ゆーすけ | 2020年10月27日 (火) 21時14分
ゆーすけさんへ
筋肉痛は走って楽になるんですか。だったら右足も長く走っていたら楽になるんです。
でも翌日はまた痛いんです。今日も左のおしりが痛いんですが、何故でしょうか？
ストレッチしても痛くないのに歩くと痛いです。
ストレッチ頑張りますね。私は風呂上がりですけど、柔らかくて強い筋肉を目指します(｀･ω･´)
投稿: おも | 2020年10月28日 (水) 18時28分