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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード
  •  9月10日 ピクニックラン桜江

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2020年10月26日 (月)

疲れた疲れた

歩く時もゆっくり
かがむときもゆっくり

でも歩く時は股関節を回転させて歩くと右大腿筋膜張筋が痛まないことが分かりました。
でも体がだるいのは治らず。

午後両親の買い物に付き合っても車の運転が辛いこと。
家に帰ってチョコチップスナックを一挙に3本食べたら元気が出ました。
なんだかエネルギー切れのようでした(笑)

今日は走らないと決めていたので、健康管理士会の作業を行いました。
とりあえず作業は終りましたが、足腰の筋肉痛は残ってます。
これからストレッチやります。
明日は復活できるか?
頑張ろう!

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コメント

昨日の31㎞が効いたんですね

それにしてもエネルギー切れとは  食べなかったんですか?
しかしチョコチップスナックを食べたとたん元気になるとは、正直なもんですね。

ゆーすけさんへ
前日の31㎞が効いて、翌日もエネルギーを使ったみたいです。最近翌日も身体がだるいことが多くなりました。
なので、そういう時は炭水化物をたくさん取るようにしていますが、パン系が一番手っ取り早いです。
ということは、血糖値も急上昇してるのかもしれなせんけど(笑)

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