疲れた疲れた
歩く時もゆっくり
かがむときもゆっくり
でも歩く時は股関節を回転させて歩くと右大腿筋膜張筋が痛まないことが分かりました。
でも体がだるいのは治らず。
午後両親の買い物に付き合っても車の運転が辛いこと。
家に帰ってチョコチップスナックを一挙に３本食べたら元気が出ました。
なんだかエネルギー切れのようでした（笑）
今日は走らないと決めていたので、健康管理士会の作業を行いました。
とりあえず作業は終りましたが、足腰の筋肉痛は残ってます。
これからストレッチやります。
明日は復活できるか？
頑張ろう！
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昨日の３１㎞が効いたんですね
それにしてもエネルギー切れとは 食べなかったんですか？
しかしチョコチップスナックを食べたとたん元気になるとは、正直なもんですね。
投稿: ゆーすけ | 2020年10月26日 (月) 21時50分
ゆーすけさんへ
前日の３１㎞が効いて、翌日もエネルギーを使ったみたいです。最近翌日も身体がだるいことが多くなりました。
なので、そういう時は炭水化物をたくさん取るようにしていますが、パン系が一番手っ取り早いです。
ということは、血糖値も急上昇してるのかもしれなせんけど（笑）
投稿: おも | 2020年10月27日 (火) 13時32分