2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年10月 8日 (木)

ちょっと速い

今日も近所グルグル1.4㎞5周、の7㎞
1周目 8:13
2周目 8:05
3周目 8:05
4周目 8:01
5周目 7:53
合計 40:20

ポクポクの計画からするとちょっと速すぎました。
1周目の入りのスピードが最後まで影響しました。
従って右股関節に筋肉痛が残りました。
過ぎたるは故障の始まり、と昨日書いたばかりなのに。
これで今週は日曜日まで休養です。

備忘録
手は外側でなく内側に寝させて骨棘をたたく感じで。
これを忘れるのが良くない。

午後は母親に付き添って2件の家を病気見舞いで訪問。
お互い介護施設へ通っているくらいなのでお見舞いのやり取りはいい加減に止めればいいのに、とは私の感想。
田舎の習慣は面倒です。

今月 50㎞
頑張ろう!


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