ちょっと速い

今日も近所グルグル1.4㎞5周、の7㎞
1周目　８：１３
2周目　８：０５
3周目　８：０５
4周目　８：０１
5周目　７：５３
合計　４０：２０

ポクポクの計画からするとちょっと速すぎました。
1周目の入りのスピードが最後まで影響しました。
従って右股関節に筋肉痛が残りました。
過ぎたるは故障の始まり、と昨日書いたばかりなのに。
これで今週は日曜日まで休養です。

備忘録
手は外側でなく内側に寝させて骨棘をたたく感じで。
これを忘れるのが良くない。

午後は母親に付き添って2件の家を病気見舞いで訪問。
お互い介護施設へ通っているくらいなのでお見舞いのやり取りはいい加減に止めればいいのに、とは私の感想。
田舎の習慣は面倒です。

今月　50㎞
頑張ろう！

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