2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年10月 8日 (木)

ちょっと速い

今日も近所グルグル1.4㎞5周、の7㎞
1周目 8:13
2周目 8:05
3周目 8:05
4周目 8:01
5周目 7:53
合計 40:20

ポクポクの計画からするとちょっと速すぎました。
1周目の入りのスピードが最後まで影響しました。
従って右股関節に筋肉痛が残りました。
過ぎたるは故障の始まり、と昨日書いたばかりなのに。
これで今週は日曜日まで休養です。

備忘録
手は外側でなく内側に寝させて骨棘をたたく感じで。
これを忘れるのが良くない。

午後は母親に付き添って2件の家を病気見舞いで訪問。
お互い介護施設へ通っているくらいなのでお見舞いのやり取りはいい加減に止めればいいのに、とは私の感想。
田舎の習慣は面倒です。

今月 50㎞
頑張ろう!


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