2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年10月13日 (火)

まだまだ筋肉痛

今日も近所グルグル1.4㎞×5周の7㎞
1周目 8:57
2周目 8:36
3周目 8:35
4周目 8:35
5周目 8:36
合計 43:22

右足のハムストリングス、両肩の肩甲骨に筋肉痛が残ったままです。
走っていても痛くて気になります。
そろそろ休養してもいいかも?

今日の午後は桜を植えた田圃をトラクターで耕運しました。
2年間耕していなかったので土が硬くなっていて、1回通っただけでは綺麗になりません。
2回目は仕方なくグルグル回って、縦に耕したところを横から耕していきました。
なんとか土が盛り上がって何か植えられそうな状態になりました。

これから2つの田圃に菜の花を、1つにレンゲ草の種を蒔きます。
さて来年の春うまく咲くでしょうか?
菜の花の方はこれから溝を掘らないといけません。
今週木・金・土の作業になりそうです。
しかし、土曜日はロングを走りたいんですけどね。

今月 83㎞
頑張ろう!

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