2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年10月29日 (木)

原因が分かった!

今朝出勤途中に川西道の駅で湿布を買って、トイレで張ろうと思ったら左の股関節の上に傷があってかさぶたがついていました。

一瞬、なんだろう?と思いましたが、すぐに日曜日に転倒した時の傷だと分かりました。
手ばかり気にしていたので、あんなところを怪我していたとは知りませんでした。
かさぶたがあるということは出血したということ?

お尻の痛みの原因もこれで分かりました。
走ってできた筋肉痛ではなく、転倒した時の打撲によるものです。

これって走っていいの?
ネットで調べたら1週間ぐらいは走らない方が良いみたいです。
走って肉離れになってもいけません。
土曜までランオフです。

30㎞でこんな筋肉痛が出来る訳はないと思ってました。
吉和の30㎞でも出なかったんだから。
気付かなかった~!
どおりで痛みが引かないわけだ。
でも良かった、ランンングフォームが崩れてしまったかと思った。

しかし30㎞TTの前に打撲なんて。
JOGの日になりそうです。
体重増加だけは気を付けよう。


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コメント

なんじゃ~ 前日のブログに真面目に答えてしまいましたよ。
カサブタですか(・つ・) でも皮膚の表面の痛みと、中の痛みが分からなかったんですか~。
でも打ったということは、多少筋肉にもダメージがあるでしょうね。 養生 養生

ゆーすけさんへ
皮膚の表面の痛みは感じなかったんですよ。
前にかがんだときにお尻の筋肉が痛かったので、てっきり31㎞の筋肉痛だと思ってました。でも普通走った時の痛みは引きますよね(笑)

ストレッチも走るのもダメだそうなので、1週間休養します。

ゆーすけさんも転ばないでくださいね。

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