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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年10月 7日 (水)

本日もポクポク

近所グルグル1.4㎞を5周の7㎞
1周目 8:58
2周目 8:52
3周目 8:47
4周目 8:45
5周目 8:42
合計 44:06

ポクポクの予定ですが少し速かったかな?
でも普通が1周7分台なので1分遅れ。
これくらいにしておきます。

というのもいまだに右股関節の外側に不安があります。
痛みはたまに出るくらいでランに支障はありませんが、右の腰から臀部にかけてしびれがあります。
椎間板ヘルニアでなければいいんですが😰

午後はBSで、エデンの東を観て、その後両親を連れて買物に行きました。
毎回ですが母親の買い物に付き合うと疲れます。

今月43㎞
明日走ったら金土は休養の予定です。
雨が降るかもしれませんから。
頑張ろう!

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コメント

我々の世代もそうだと思うんですが、相当の痛みが出ない限り医者には行かない・・・少々のことで医者に行くと恥ずかしい   と

早めの発見 早めの治療 ですよ

台風がそれてくれるといいんですがね。

ゆーすけさんへ
腰回りの痛みは医者に行ってもなかなか治りませんね。湿布と腰ベルトをもらって終わりになることが多いです。
以前、椎間板ヘルニアになりましたが、診断したらそこまででした。安静にしてくださいと言われたら終わりです。
年相応に腰の軟骨がすり減っていると言われたこともあるし何が原因やら。
心当たりがあるとしたら、小学校のパートでトイレ掃除を始めてから痛みが出るようになったので、その時の中腰が良くないのかもしれません。

台風それて欲しいです。4月から県外に一度も出ていないので、どっか行きたい(笑)

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