2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2020年11月23日 (月)

第3回仁賀ダムマラソン大会

フルの部を走ってきました。
終始ペースメーカーの後ろを走り、何とかサブ4が出来ました。
Img_1782re
走り始めから右大腿部の外側が痛くて我慢の走りでした。
しかし何とかペースメーカーについて走れたので、仁賀ダム7周の30㎞までと思って我慢して走りました。
ところが、5周を超えたあたりから右大腿部の外側の痛みは消え、右大腿部の前面、次は右大腿部の内側に変わっていきました。
最終的に右大腿部の外側の痛みは消えました。
今は内側が痛いです。

今回は足の筋肉痛でひどいです。
最後の10周目の半分をペースメーカーから離れて突っ込んだせいかもしれません。
結局今回分かったことは、レースペースの長距離を練習に入れないといけないということです。
でも、そうすると右大腿部の様に故障が怖いですね。

次の岡村島へは行けそうにないので、別のレースで鍛えようと思います。

今回お店が出たんですが、食べたものの写真は撮り忘れました。
足が痛くてそれどころではありませんでした。

今月 161㎞
あと1週間、走れるか?
頑張ろう!

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追伸

ボディバランスランナーズ様へ

こんな立派なマラソン大会を開いていただきありがとうございました。
今年は走れないだろうと思っていたフルマラソンを走れました。
今年はまだ岡村島がありますね。
ご活躍を期待しています。
重ねてお礼申し上げます。
ありがとうございました。

フルの疲れでお礼を忘れておりました(笑)

 

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コメント

おもさん お疲れ様(^^)v
あっちが痛い、こっちが痛いでよく完走しましたね しかも4時間切り りっぱです。

しかしその足の故障は、しばらく養生しないといけませんね。

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
かなり無理しました。69歳のラン友さんも左大腿部が痛くてサブ4できませんでした。
養生します。

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