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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年11月17日 (火)

また連休

今日も右大腿部に痛みがあってランオフ。

でも大体わかってきましたよ。
骨盤が後傾していると右大腿部や右臀部に痛みが出ます。
骨盤を前傾させて歩くと痛みが消えます。
走るときも骨盤を前傾させればいいんでしょうが、前傾というより後傾しないように注意すればいいんだと。
坂を登るときはどうしても骨盤は後傾するので、その癖がついたのかもしれません。

明日は朝から骨盤を意識することにします。
でも車はどうしても前傾しますね。
だから右臀部がピリピリするのか?!

明日は走ります。
23日が近いです。
20日までは走るつもりです。

今日は綺麗なモミジの木が山にあったので、抜いて我が家の裏山に植えました。
こんなことも腰にはいけないんでしょうが。
頑張ろう!

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コメント

ん!  その骨盤に興味あり ぽっこり下腹も骨盤の傾きが影響してるらしいです。
車の運転時は背中にクッションなどを入れる工夫をしてみてはどうでしょう。

今度はモミジですか。 一度桜の木とか見せてほしいです。

ゆーすけさんへ
そうですね、今まで写真を載せてませんでしたね。
明日、掲載します。今日のモミジと一緒に。

車の運転の時は背中にクッションですね、でもクッションがない!探します。
骨盤の傾きの件も明日報告します。走ってうまくいかなかったらショックですけど。

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