2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2020年11月 5日 (木)

最短最強ルート

パートから帰って昼飯を食べたら、どっと疲れが出て、BSの映画「アパートの鍵貸します」を見ててもうつらうつら。
やっぱり齢です、3日の疲れが翌々日に出ました。

3時過ぎになってやっと頭も体も回復して、変更したランニングコースをスタート。
今日から平日は旧上田小学校(現、ほしはら山のがっこう)までの3.3㎞を走ります。
往路は激坂を含む全て登り坂(20mほど下るところはあるけど2段坂の間)です。
走り始めから左のお尻に筋肉痛。
それでも我慢して走るとそれなりに慣れてきました。
激坂は無理をせずポクポクと。
しかし呼吸はゼーハー
やっとのことで旧上田小学校
往路:20分30秒
復路:17分57秒
合計 38分27秒

これが最短最強のコースです。
短い時間で強い負荷
スピードは帰りの坂が緩くなってから出します。
今日は3日の疲れがあるので自重しました。

今月 36㎞
頑張りましょう。

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コメント

「ほはしらの山がっこう」これ、以前テレビでやってましたよ。 あっ、おもさんが前ブログに載せてたやつだ・・・と。

あと、プリンセス駅伝 1カ月くらい前にあったでしょう、 あのとき第一生命の6区で向井ちゃんが出てましたよ。 少し大人になってました。

ゆーすけさんへ
ほしはら山のがっこうは、運営している愛ちゃんが結構有名なので、時々マスコミでも取り上げられますよね。その運動場の前で折り返してきました。

向井さん、故障から立ち直ったんですね。調子はどうだったんでしょうか?高校2年の時の走りは凄かったですよね。

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