久し振り感

２連休後のランは三若町往復１０㎞
往路　２７：３７
復路　２８：２４
合計　５６：０２

往路は右大腿部の痛みは大腿筋膜張筋あたりにピリピリ。
いかんなあ、これはフルは走れんかも、と思っていたら、下り切って平地になったら痛み減少、歩道が右側に傾いているせい？
しかし、引き返して復路になっても痛みは僅か。
坂道になっても右大腿筋は大丈夫。
それでもいつ痛くなるかビクビクしながら坂を登って下りになったら、やっぱり痛い。
どうやら下りになると痛むようです。

最近アシックスのＧＴ－２０００で走っていますが、どうも靴が硬い感じがします。
シュー！と走れなくて、カタコト走っているような感じ。
それでもＪＯＧには合っているシューズだというんですが。
私が速く走り過ぎか？
ＪＯＧはキロ６分以上？ですもんね。
６分半ぐらいと言われますが、この６分半がなかなか難しい。
早く終わらせたいせっかち者。

今月　７１㎞（５６＋５＋１０）
仁賀ダムの３０㎞が効いてます。
明日も走ります。
シューズ変えて走るかなあ。
頑張ろう！

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