来年もよろしく！
今日は一日何もしなかったので、というより雪が断続的に降って外に出られずテレビとお友達。
さすがにまずいと踏み台昇降を片足３００回づつ合計６００回。
腕振りも意識して右大腿部の痛みが出ないように気を付けました。
右大腿部の痛みと言えば、昨年のブログを見たら、同じように痛むと書いていました。
松江城マラソンの前にも痛かったみたいで、自重して走っていました。
なぜ痛むのか、左膝半月板損傷して左足を庇っている内に、変な癖がついて右足に負担がかかるフォームになったんだと思います。
少し復活してスピードが上がることによって右足が悲鳴を上げてるのかもしれません。
暫くは自重して長距離と踏み台昇降で鍛えます。
そこで今年の記録の一覧。
1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン大会 ハーフ 1時間38分59秒
2月 9日 愛媛マラソン フル 3時間44分44秒
6月28日 仁賀ダムマラソン大会 ハーフ 1時間51分31秒
8月 2日 真夏のもみのき森林公園マラソン 30㎞ 2時間50分50秒
11月 3日 仁賀ダム30キロＴＴ 30㎞ 2時間48分25秒
11月23日 仁賀ダムマラソン大会 フル 3時間50分59秒
やっぱり今年後半は右大腿部の痛みのせいかタイムは良くないですね。
来年はもう少し良いタイムで走りたいですね。
フルマラソンで4時間オーバーがなくて良かった！
ところで、今月は毎日ブログを投稿することができました。
初めてです。
年寄りの日記に近いですが、来年も頑張ります。
今年も色々な方にお世話になりました。
来年も宜しくお願いいたします。
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結局のところ、フルが3時間40分～50分 これ素晴らしいじゃないですか。 全盛期のころを思うと不満な気持ちも分かりますが。
ゆーすけの経験出来ないこと、桜の植樹とか竹の伐採とか 読んでて面白いです。 どしどし投稿してください。
来年もよろしくお願いします。
投稿: ゆーすけ | 2020年12月31日 (木) 20時34分
ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
マラソン、田舎暮らし、これからも出来るだけ掲載します。
来年もよろしくお願いします。
来年は一緒に走れるレースがあると良いですね。
投稿: おも | 2020年12月31日 (木) 21時00分