2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年1月16日 (土)

進歩ない(´;ω;`)ウッ…

午前中は市道の溝掃除の予定
しかし予定時間10時になったら雨がザーザー
今日は9時頃から雨は上がる予定だったのに
確かに朝起きた時は雨が降っていて一旦はやんだのに

スマホの雨雲レーダーでみたら30分ぐらいで上がるはず
常会の世話役に話して30分後にすることに
すると正確ですね、30分後には雨があがり雲の向こうに太陽が見えてきました

世話役は1時間後にと言っていましたが、もう一人の人が、さっさとやろう!と電話して始めることにしました
30分は待っている人と色々話しました。

溝掃除は落ち葉をフォークで集めて、スコップで4輪車に集める繰り返し
64歳の私は若手で、もう一人は82歳の後期高齢者
休み休みでないとできません

4輪車も何回も往復して、午前中で終えました
高齢者の仕事は無理してはいけません

午後はいつもの買い物へ両親を連れていきました
スーパーでは以前勤めていた病院の看護師さんとバッタリ、コロナ大変だね、と話す
その後、町内会の女性で同級生(男)のお姉さんとも出会う

買物から帰ってから走りました!
腰が痛かったんだけど何とかなるさと、三良坂町往復12㎞
1610788718978
Runkeeperは設定したタイムや距離ごとに走行距離や平均ペースを音声で教えてくれます
タイムを5分で設定していたら、5分ごとに平均ペースが・・・
往路は下りなので1秒づつ速くなったのに、復路は上りなので1秒どころかあっという間に遅くなっていきました
そして結果が5:40
これってサブフォーギリギリ

でも過去のデータを調べたらまあまあ普通のタイム
昨年12月末のタイムが良かっただけでした
結局いつまでたっても進歩なし(´;ω;`)
今月 69㎞

今日は踏み台昇降はしません
頑張ろう!

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