進歩ない(´；ω；`)ｳｯ…
午前中は市道の溝掃除の予定
しかし予定時間１０時になったら雨がザーザー
今日は９時頃から雨は上がる予定だったのに
確かに朝起きた時は雨が降っていて一旦はやんだのに
スマホの雨雲レーダーでみたら３０分ぐらいで上がるはず
常会の世話役に話して３０分後にすることに
すると正確ですね、３０分後には雨があがり雲の向こうに太陽が見えてきました
世話役は１時間後にと言っていましたが、もう一人の人が、さっさとやろう！と電話して始めることにしました
３０分は待っている人と色々話しました。
溝掃除は落ち葉をフォークで集めて、スコップで４輪車に集める繰り返し
６４歳の私は若手で、もう一人は８２歳の後期高齢者
休み休みでないとできません
４輪車も何回も往復して、午前中で終えました
高齢者の仕事は無理してはいけません
午後はいつもの買い物へ両親を連れていきました
スーパーでは以前勤めていた病院の看護師さんとバッタリ、コロナ大変だね、と話す
その後、町内会の女性で同級生（男）のお姉さんとも出会う
買物から帰ってから走りました！
腰が痛かったんだけど何とかなるさと、三良坂町往復１２㎞
Runkeeperは設定したタイムや距離ごとに走行距離や平均ペースを音声で教えてくれます
タイムを５分で設定していたら、５分ごとに平均ペースが・・・
往路は下りなので１秒づつ速くなったのに、復路は上りなので１秒どころかあっという間に遅くなっていきました
そして結果が５：４０
これってサブフォーギリギリ
でも過去のデータを調べたらまあまあ普通のタイム
昨年１２月末のタイムが良かっただけでした
結局いつまでたっても進歩なし(´；ω；`)
今月 ６９㎞
今日は踏み台昇降はしません
頑張ろう！
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