2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2021年2月10日 (水)

腰が痛い

今日は両親の買い物の運転手
昨日の29の日の余りがないかと思ったがフグの刺身はなかった
肉が特に安売りでもなかった
仕方ないので、鳥のササミが安かったので買った
金曜日に親子丼に使う

買物から帰ったらすぐにランニングに出かけた
昨日の疲れと今日の仕事の疲れでじっとしていたら走れなくなりそう
すぐに着替えて三良坂町往復の12㎞
今日はスマホアプリのRunkeeperでタイムを測った
距離   12.55㎞
ペース  5.28分/㎞
タイム  1:08:37
RunkeeperはFacebookの様に友達を作ることもできるし、コメントも入力できるし、いいね、も押せる
走った内容がバレバレになるけど、仲間うちで使うのも面白いかも

昨日のランのせいか体も脚も重くてなんか変
下りもスピードに乗れず、上りは足が重くて重くて
腰の右側も痛みが出てつらい
この腰の痛みの原因が良く分からない
走り方のせいだとはわかるけど、何が何だか?
14日が😰

今月50㎞
やっと150㎞の目標のペース
200㎞目標のペースにするにはいかに?
雨の日を何とかするといいか?

明日は疲れて走れないかも
いきなり根性なし、です
頑張ろう!

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