2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« クリニックの健康診断 | トップページ | 弟、帰省 »

2021年2月14日 (日)

ハーフと誕生日

今日は仁賀ダムハーフマラソンタイムトライアルの日
目標タイムは1時間45分
つまりキロ5分切り
ゼッケンを貰ったら59番
目標が高すぎたかとスタート前で後悔
それでも1周4.15㎞を20分で走るように設定
1周目 20:01
2周目 19:50
3周目 19:52
4周目 20:07
5周目 19:54
余り  1:24
合計 1:41:11
でも、記録証は4秒速い
Img_1892re
最近ではなかなかいい記録
踏み台昇降が効果あったか?
しかし3周目くらいから右足の指元に痛み
今日はテーピング用テープがなかったので、いつもの裸足にテープではなくソックスを履いたのがいけなかったか
豆ができてしまいました
それでも我慢して最後まで走りましたが、ちゃんとしていれば40分台では?と欲も出て
やることはやらないといけませんね

ところで仁賀ダムの車止めの支柱はカエルです
Dsc_0085
仁賀ダムのマスコットとします

今日は母親の誕生日
いつもは食事に連れて行くのだが、コロナで外出できないので、東広島の〇〇グランで誕生日ケーキの購入
夜は齢の1桁分のろうそくを立ててHappy birthday

Img_1893
4つに分けて父親と3人で食べ、余った4分の1は明日帰る弟に食べさせることに
こんな誕生日は初めてです

今日で今月の走行距離は、71㎞
空きすぎて走った距離が分からなくなる
頑張ろう!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

 

« クリニックの健康診断 | トップページ | 弟、帰省 »

runマラソン」カテゴリの記事

コメント

おもさん 目標達成おめでとうございます。 きばりましたね~
踏み台昇降 継続は力なりですね

お母さんの誕生日祝い いいですね~ 雰囲気が出てます。
ゆーすけはショートケーキとコーヒーで祝うくらい   ゆーすけの誕生日はすでに忘れ去られてます (-皿-;)

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。4周目くらいから危なくなりましたが、思い出して気張りました。
でも右足の裏に大きな豆が出来て痛いです(´;ω;`)

我が家も私の誕生日は過ぎてから思い出されます。だから何もなしです(笑)

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« クリニックの健康診断 | トップページ | 弟、帰省 »