2021年10月
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懸案事項

  • ラベンダー畑の耕運
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2021年2月14日 (日)

ハーフと誕生日

今日は仁賀ダムハーフマラソンタイムトライアルの日
目標タイムは1時間45分
つまりキロ5分切り
ゼッケンを貰ったら59番
目標が高すぎたかとスタート前で後悔
それでも1周4.15㎞を20分で走るように設定
1周目 20:01
2周目 19:50
3周目 19:52
4周目 20:07
5周目 19:54
余り  1:24
合計 1:41:11
でも、記録証は4秒速い
Img_1892re
最近ではなかなかいい記録
踏み台昇降が効果あったか?
しかし3周目くらいから右足の指元に痛み
今日はテーピング用テープがなかったので、いつもの裸足にテープではなくソックスを履いたのがいけなかったか
豆ができてしまいました
それでも我慢して最後まで走りましたが、ちゃんとしていれば40分台では?と欲も出て
やることはやらないといけませんね

ところで仁賀ダムの車止めの支柱はカエルです
Dsc_0085
仁賀ダムのマスコットとします

今日は母親の誕生日
いつもは食事に連れて行くのだが、コロナで外出できないので、東広島の〇〇グランで誕生日ケーキの購入
夜は齢の1桁分のろうそくを立ててHappy birthday

Img_1893
4つに分けて父親と3人で食べ、余った4分の1は明日帰る弟に食べさせることに
こんな誕生日は初めてです

今日で今月の走行距離は、71㎞
空きすぎて走った距離が分からなくなる
頑張ろう!


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コメント

おもさん 目標達成おめでとうございます。 きばりましたね~
踏み台昇降 継続は力なりですね

お母さんの誕生日祝い いいですね~ 雰囲気が出てます。
ゆーすけはショートケーキとコーヒーで祝うくらい   ゆーすけの誕生日はすでに忘れ去られてます (-皿-;)

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。4周目くらいから危なくなりましたが、思い出して気張りました。
でも右足の裏に大きな豆が出来て痛いです(´;ω;`)

我が家も私の誕生日は過ぎてから思い出されます。だから何もなしです(笑)

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